“BYE-BYE TRISTEZA, NÃO PRECISA VOLTAR”: POR QUE VIVER A TRISTEZA PARA QUE ELA POSSA PARTIR
Por esses dias, uma paciente muito querida em luta com um quadro depressivo importante me trouxe durante a consulta uma fala mais ou menos assim: “Uma coisa com a qual muitas pessoas não concordam é que estou começando a usar a gratidão como uma alternativa para a minha depressão. Agradecer pelo que eu tenho para além dela, agradecer por algumas coisas boas que posso fazer ou que ainda acontecem, mesmo estando deprimida. Essa tristeza já está comigo há três anos e hoje me percebo como alguém que se acostumou a sofrer. Uma das estratégias que tentei foi justamente me permitir sentir essa dor, vivenciá-la por inteiro para que eu pudesse enfrentá-la. Mas a estou sentindo há tanto tempo que já não suporto mais. Então pensei em começar a usar um outro recurso, sabe? Em vez de me entregar à tristeza, ser grata pelas coisas boas que tenho apesar dela. Penso, por exemplo, Obrigada, meu Deus, por eu estar conseguindo fazer minha atividade física diária, aquele curso online que eu queria tanto ...
